In 2017 heb ik de opleiding tot Zencoach afgerond bij Zen.nl in Tilburg. Deze kennis en ervaring pas ik toe in alle activiteiten die ik aanbied.

Kijk gerust eens rond op mijn website wat ik voor jou kan betekenen.

Heb je nog vragen, neem dan (vrijblijvend) contact met me op. Ook als je bijvoorbeeld twijfelt of je genoeg ervaring hebt, welk schoeisel je zou kunnen gebruiken of wat dan ook.

Ik beantwoord je vragen graag! 

Hartelijke groet,

René Maas

Welkom!

Mijn naam is René Maas.

Mijn drijfveer is om mensen (stap voor stap) mee te nemen en te begeleiden in de wereld van het meditatief en barefoot (style) hardlopen. Voor zowel de beginner als de meer gevorderde (barefoot) hardloper.

Meditatief hardlopen betekent hardlopen met lichaam en geest. Met open aandacht, focus en bewustzijn voor alles wat er op dat moment is. Zoals gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties, prikkels van buitenaf, weersomstandigheden, alles wordt ervaren en waargenomen. Alles vormt een uitnodiging om mee te nemen in de loopbeoefening. Prestaties in de zin van afstand of tijd worden losgelaten, het hoeft nergens aan te 'voldoen'. De basis is aandacht voor de ademhaling. Deze manier van hardlopen kan je helpen meer helderheid, rust en ontspanning te ervaren, je leert beter luisteren naar jezelf. Bovendien verbetert het je uithoudingsvermogen!

Barefoot betekent op blote voeten en Barefootstyle op minimalistisch schoeisel waarbij je voeten veel bewegingsvrijheid hebben. Bij barefoot(style) hardlopen spreek je je oorspronkelijke, natuurlijke houding en beweging aan. Het biedt een totaalbeleving.

Bij 'gewone' hardloopschoenen wordt je gevoel gedempt. Barefoot hardlopen zorgt voor een sensationele beleving, je maakt contact met de grond en krijgt zo veel 'feetback'. Je voelt ieder steentje en ieder takje, door deze kwetsbaarheid leer je beter voelen en aftasten. Dit maakt het lopen tot een aandachtige oefening! Het nodigt je uit je weer één met de omgeving te voelen, verbonden met de grond en jezelf. 

Mijn wens is vooral om je te laten ervaren met hoeveel plezier en voldoening je kan hardlopen en hoe je dit op de lange termijn (blessurevrij) kan volhouden!